Nefes Çalışmaları; bilimsel temellere dayalı, Dünya Sağlık Örgütü’nün öngördüğü doğal diyafram nefesini, nefes tekniklerini, rezonans yasası ve nefes ilişkisini, farkındalık çalışmalarını içeren bir bilgi bütünüdür. Sayısız nefes teknikleri dışında doğru nefes tektir ve Dünya Sağlık Örgütü’nün de tanımladığı gibi doğru nefes Diyafram nefesidir.
Doğal nefes bedendeki negatif duygu ve düşünceleri temizleyerek yerini olumlu duygu ve düşüncelere bırakmasını sağlar. Olumlu gelişmeler kişisel olarak sağlığımızı ve ruhsal dengemizi olumlu yönde etkilediği kadar iş hayatımızda da motivasyon ve performansımızın artmasına, doğal olarak daha mutlu ve başarılı bireyler olmamıza yardımcı olur.
Nefes çalışmalarımız sertifikalı eğitmenlerimiz tarafından kişiye özel yada gruplar için düzenlenir.
- Doğru Nefes Alma Teknikleri
- Nefesle Kişisel Gelişim Ve Farkındalık
- Stres Yönetimi İçin Nefes
